当她拨通姚迪的电话时，她刚刚开始短暂的假期。尽管受到了疫情的影响，但对她和中国女排的女孩来说，2020年仍将是忙碌的一年cba直播视频在线。经过七个月的封闭训练，并赢得了他的第五个联赛冠军，姚迪说："今年我学会了冷静地应对。

　　阵容越强，压力就越大。

　　姚在2020年至2021年的中国女排超级联赛中以队长和第二次传球的身份赢得了中国女排超级联赛冠军。姚迪承认，他今年感受到了很大的压力，特别是在半决赛和总决赛。去年，当外援胡克尔强大的时候，天津队同时受到了2号和4号的攻击，而今年则更多的是集中在4号球上。在第2位的削弱下，如何在第4位传球是她必须面对的变化。

　　另外，今年天津队主要是接王一珠和陈伯亚，他们在决赛中都是相对年轻的，姚迪也要努力让他们尽快进入赛场。

　　年轻的运动员是如何来动员她，让她打开它，然后在与强队比赛时给关键人物点的，这就是我必须考虑的问题。"姚迪说。

　　在与江苏队的决赛中，天津队被毁，第一场失利，第二场比赛迪亚林玉受伤，双方的心态发生了一些微妙的变化，这也给姚迪的指挥和调度带来了新的挑战。

　　事故对双方都有影响。从过程的角度看，第三局更开放，我们有一些压力。此时没有办法，如果传送带不稳定，只给4号，没什么好想的，只有冷静下来，才能帮助两名进攻者(朱婷，李英英)稳定球。

　　28岁的姚迪今年还在遭受膝伤。"她告诉记者，今年的膝盖状况不是很好，在国家队的训练中也需要咬牙切齿。为了保护自己的膝盖，郎平教练在训练中也有针对性的安排，跳跃和阻拦的训练量会减少。经过国家队的训练，姚花了三个星期的时间康复，没有参加国家队的全国锦标赛。联赛开始后，40多天内20多场比赛的日程安排使她的膝盖反应更快，但最终她还是坚持了下来。

　　朱婷带来新认识

　　在联赛的最后两个赛季，朱婷和天津队打过两场比赛，帮助球队赢得了两次冠军。姚迪说，前天津队更依赖整体比赛，有时是老新，有时是同一组球员，但并不特别突出。朱挺的到来和李英英的崛起，给了天津队一个"重量级枪手"在关键时刻的依靠。

　　除了技术之外，姚迪相信朱婷在认知和精神层面上给球队带来了更多的变化。

　　她帮我分担了很多压力。她有很多积极的精力，在她的身体上，经过奥运会的经验，并在国外打了几年。我们和她在认知上有很大差距。我们可以从她身上学到很多东西，包括训练的严肃性等等。

　　姚迪透露，在天津，她是队长和第二次传球，她的注意力主要集中在控球的分配上，与对方的挡斗，与球队的进攻等等，朱婷会召集大家在球队起起落落时，讨论该做些什么，帮助自己找到一条路。

　　追逐奥运后，一步步跟随郎主任。

　　受疫情影响，中国女排今年全部取消了比赛。姚对7个月来没有比赛的事实印象深刻。

　　姚迪告诉记者cba直播视频，在长时间的训练中，教练组会不时调整训练的强度和节奏，以避免运动员太累。一两周后，我们还会组织人们体验一些排球以外的活动，如篮球、羽毛球、游泳、乒乓球等，并邀请国家羽毛球队的教练来教你。在这些项目中，姚迪最喜欢和最擅长羽毛球，因为他从小就有基础。